今日は頑張ったよ〜

9時に起床ーー仕損なって10時過ぎに起床。運動施設へ行って今回初めてやるプログラム、ズンバなる物をやって来ました。
曲に合わせてダンスエクササイズをするものです。
動きの説明と実践（？）30分で45分。
エアコンが効いてなかったおかげもあり汗だくになりました。
毛穴掃除(｀・ω・´)ｷﾘｯ
ボディパンプより汗かいたわ。

やってみて思ったのは、私はやっぱりダンスのセンスはないなと（笑）
動きが上手い事出来なかったり覚えてなかったりで。
発表会とかある習い事じゃなく身体を動かす事が目的でよかった。

そして、実は昨日4時に寝たもんだから帰ってきたら眠くなってしまったんですよ。
でもせっかく起きたのに、天気が良くて調子が良いのに、自業自得の夜更かしのせいで昼間の時間を潰してしまったら落ち込んでしまう。
そんなわけで本格的に動けなくなる前に予定していた洗面台とトイレの大掃除を決行。

洗面台はあんま綺麗になりませんでした。
あとトイレの手洗いボール（？）
カルキだかなんだかが年季入り過ぎてザラザラザラしたのが取れない。
メラミンスポンジやピカッと輝く〜で磨いてもキッチンペーパーでクエン酸水湿布しても取れない。
それどころか黒っぽくキッチンペーパーのあと残っちゃったよ。。。

便器のふちうらは洗剤を湿布して落ちた形跡は有った。
が、やっぱりまだ大分汚れております。
便座が邪魔だけど外すために触りたくない。
ウォシュレットとか使わないから暖房便座に買い替えたい。便座とタンクごと替えたい。
てか、換気扇も壊れてるからトイレリフォームしたい！！

今必須ではない大きな出費は避けたいので、
繰り返しやってみるかしかないかな。

今日はよく頑張った私！褒めてつかわそう！！

行って来ました道の駅

5月23日に弱ペダとコラボしてる道の駅のカフェへ行ってまいりました。
グッズ買ったりする気は無かったから良いんだけど、殆んど6月1日〜販売でした。Tシャツは売ってたんだったかな。

写真のドリンクがコラボメニューで、現地特産の緑茶とプロテイン入りのスムージー。
構えてたけど美味しかったわ。
ダッツのグリーンティーみたいな味。

カフェに自転車やコラボTの展示もされててました。
自転車見るとワクワクする。乗ってみたいな。
近場にサイクルセンターみたいなの有ったら良いのに。
屋外カフェで（席は屋根も有るよ）気持ちの良い所でした。
自転車ラックやシャワーも有るみたいなのでサイクリストさん達のツーリングにも良いのかな。

その日セグウェイも乗る気満々で行ったんですが、なんと要予約で金土日しかやってなかった。。。
予約必要なのBBQだけだと思ってましたよ。
どっちにしろ曜日でアウトだったけど。

道向かいに温泉施設が有ったので行って来ましたよ。
流石平日。空いててのんびりできました。
靴いっぱい有ったけど大衆演劇見てたみたい。
で、道の駅で野菜買って帰宅。安かったんです。

セグウェイ乗りにもう一回は行かないけど、楽しいドライブでした。

これです↓
http://www.town.sakai.ibaraki.jp/sp/page/page000880.html
これもしかしてカフェ自体が期間限定なのか。

スコーン

食べたくなったので作ってみたけど、思った様にはならなかった。
パサパサぎみだと言うコメントを見て強力粉混ぜたのがいけなかったんだろうか。
それとも割れて欲しくて畳んだのがいけなかった？
そして表面に牛乳とか卵液塗るのと塗らないレシピ有るけど多分塗らない方がよかったんだな。
今回は牛乳塗ってます。
あと多分ちょっと焼き過ぎた。

次は別のレシピを試してみよう。
HM使うレシピが多いんだけど、わざわざ買いに行くのも嫌だし何より味がHMに左右されちゃうのが嫌。
自分でどれをどれだけ入れたらこんな味になるとか分量見極められる様になれたら良いよね。



所で3日くらい前から唇の境目に吹き出物が出来まして、ヘルペスを恐れて昨日皮膚科行ったらニキビだと。
抗生物質の塗り薬もらってきました。以前ニキビの治療でも貰ったんだけど捨ててしまった。
開封から常温日陰なら2年くらいは大丈夫らしいから次は残しとこう。
診断にはホッとしたんですけど、今朝起きたら白ニキビ肥大化してるんですよ。
ねえ、これ本当にニキビだよね？確かに痛くも痒くもないけれど。
おんも出れない。

追記:皮膚科行く前に「私ヘルペスなった事ないし、回し飲みとか食器のシェアも最近した覚えないんだよな。」とか思ってたけど、
帯状疱疹てヘルペスウィルスか！！
保菌者だったわ。
しかし、これがヘルペスだったとしたら発症する原因がわからないな。
そんな疲れる事してないのに。
調べたら痛かったりしない事が多いって書いてあったのでハラハラしております。広がったら嫌だな。

本日は牡丹園に

本日は牡丹園に行ってまいりました。
日差しが強かった。気温も25℃とかだったかな。

写真は芍薬なはず。
盛りを過ぎてしまって萎れ気味のお花が多かったけど綺麗でした。
何の香りかはわからないけどふんわり良い匂いがしてた。
牡丹（あれ？芍薬だっけ？）の香水が良い香りでつい買ってしまった。
あと、最初から買うつもりだった芍薬のお茶。

その後多方へのプレゼントを探しにララガーデン行ってみたけれど、目ぼしいものは見つけられず自分の服を買う。
あ、でもステージ演奏は良かった。
歌歌ってた方の声が好みだったのとその後のサックス三重奏&ドラムのジャズも楽しかった。
サックス3本だとテナー無い事が多い気がするんだけど、今日のユニットはテナー聞けて嬉しかった。
久し振りに生の演奏を聴いた気がする。
ステージも音が抜け広がって気持ち良かった。

そしてお腹を空かせながら帰宅して、ケーキ食べて紅茶飲んで先月振りのボディパンプへ。
前回より早く激しく膝がプルプル言っていたよ。
あれ前回よりキツかったよね。
明日は間違いなく筋肉痛です。

そんな感じで今日はハッスルし過ぎたのか、ちょっとお腹が不穏だったんですが、横になってたら治ったっぽい？
良かった。
明日早起きなのに筋肉痛の爆弾を抱えて寝ます。
おやすみなさいませ。

残り物の天ぷら

今日のお昼ご飯は天ぷらを使って天丼。
卵とじのやつ。見た目が美しく無いので写真は無し。

なんのひねりも無いけど時間が経った天ぷらをそこそこ美味しく食べられる便利なメニューだと思うの。
具は卵の他に玉ねぎの薄切りだけ足しました。
天ぷらはかぼちゃ・もずくのかき揚げ・舞茸と、割と食べ易い物でした。
タレの味はちょっとしょっぱかったな。
次はもうちょっと薄味で作りたい。

我が家には直径の短いのは小鍋しかないので丼モノを作りづらい（盛りづらい）
小さいフライパンが欲しいです。